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[6] CREAPURE. pure.proven.perfct.Premium Creatine-Made in Germany. 2024. Disponível em: https://www.creapure.com/pt/creapure.

[7] CREAVITALIS. Home. 2024. Disponível em: https://www.creavitalis.com/en/home.html#areas

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É uma substância formada por aminoácidos (arginina, metionina e glicina) e estocados no tecido muscular, sendo a carne a principal fonte de creatina na alimentação.

Ganho de massa muscular, relacionado ao maior acúmulo de água, que estimula a miogênese e as células satélites, responsáveis pela capacidade de aumento das fibras musculares, e manutenção dos níveis intracelulares de adenosina trifosfato (ATP), energia utilizada nos primeiros segundos de atividade física. Pode contribuir para o envelhecimento saudável, saúde cardiovascular e até mesmo nas funções cognitivas.

A dosagem recomendada de creatina é de 3 g (1 dosador) diariamente, para elevar os estoques de creatina no músculo e obter o máximo benefício. Pode ser diluída em água ou em sua bebida favorita, a qualquer hora do dia. A absorção de Creatina é maximizada na presença de carboidratos.

A creatina Creapure® possui nível máximo de pureza, livre de contaminantes e qualidade assegurada. A Creatina Creavitalis® possui nível máximo de pureza, livre de contaminantes e qualidade assegurada e máxima solubilidade. Por ser micronizada, é possível ser adicionada em suplementos alimentares e alimentos de forma imperceptível. Agora, se você procura uma creatina para o dia a dia, tem uma versão mais econômica que é a Creatina Monohidratada.
As creatinas da Emana são testadas regularmente e os laudos podem ser solicitados por meio do Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC).