O QUE É CREATINA?
Formada por aminoácidos, a
creatina é produzida naturalmente pelo nosso organismo, mas, parte
dela, precisa ser obtida pela alimentação: carnes vermelhas, aves, peixes e
alguns vegetais. O seu consumo também pode ser intensificado por meio de
suplementação.
Uma pessoa adulta em média necessita de cerca de 1 a 3g de creatina diariamente, e
embora sua suplementação seja comum para os praticantes de esporte, potencializar o
consumo diário de creatina também é indicado a idosos e vegetarianos, que possuem
certa dificuldade em atingir a média de consumo diário.
Seu consumo é indispensável para quem procura mais energia e desempenho, e agora
poderá contar com a Emana nesse objetivo de uma vida mais ativa e saudável.